Психолошки аспект контроле тежине често се занемарује, али је у пракси пресудан. Наш однос према […]
Невидљиви фактори који утичу на ваш метаболизам
Када размишљамо о тежини, обично се фокусирамо на исхрану и вежбање. Међутим, два веома важна […]
Кретање као начин живота, а не обавеза
Физичка активност је много више од вежбања у теретани. То је покрет, радост и слобода […]
Када тело зна најбоље: враћање природној равнотежи у исхрани
Интуитивно јело није дијета. То је филозофија живота која вас учи да поново слушате сигнале […]
Како мале промене у рутину могу донети велике резултате
Многи људи верују да је одржавање здраве телесне тежине могуће само уз строге дијете и […]